¿Cómo sudar en una sauna mejora la salud

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¿Cómo sudar en una sauna mejora la salud

Aunque la mayoría de las personas no disfrutan de la sudoración, que es esencial para nuestra salud. Saunas ayudar a inducir el sudor en un ambiente controlado.

Sudoración logra tres cosas para su cuerpo: el cuerpo se deshace de los residuos, regula la temperatura corporal central, y ayuda a mantener su piel limpia y suave.

Debido a una vida más sedentaria, ambientes sintéticos como el aire acondicionado, la contaminación, y los antitranspirantes, la oportunidad de sudor se ha disminuido considerablemente.
En las saunas y baños de vapor, el cuerpo se anima a sudor, ayudando a eliminar la piel y los músculos de las toxinas y ayudando a aumentar la salud en general. Una sauna normal de 15 minutos produce alrededor de 1 litro de sudor, librar el cuerpo de metales pesados, suciedad y productos químicos.

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