Precauciones de salud antes de usar un sauna

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Precauciones de salud antes de usar un sauna

Saunas puede proporcionar muchos beneficios a la mayoría de las personas, incluyendo la estimulación muscular, aliviar el dolor, y el rejuvenecimiento de la piel. Sin embargo, si usted tiene alguna enfermedad crónica o de cualquiera de las siguientes condiciones, hable con su médico antes de comenzar el uso de la sauna normal:

? Tiene presión arterial alta o baja
? Enfermedad del corazón tienen
? Está embarazada o amamantando
? Tener una historia de la hemofilia
? Han tenido problemas con la supresión adrenal

Además, tome las siguientes precauciones cuando utilice la sauna:
? Beba mucha agua para reponer su cuerpo
? Construir la temperatura y la duración de su sauna lentamente
? Si usted no se siente bien, salir de la sauna,

Y, quizás lo más importante, nunca usar una sauna, mientras que bajo la influencia de alcohol o drogas.

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